Мектеп оқушыларына арналған емтихан кезіндегі психологиялық кеңестер

1. Дұрыс жоспар құрыңыз:
 - Оқу кестесін жасаңыз. Әр пәнге уақыт бөліңіз.
 - Қайталау мен демалысты ұмытпаңыз.

2. Уақытымен демалыңыз:
 - Әр 40–50 минут оқудан кейін 5–10 минут үзіліс жасаңыз.

3. Дұрыс ұйқы режимін сақтаңыз:
 - Кеш жатпай, күніне кем дегенде 7–8 сағат ұйықтаңыз.

4. Тамақтану режиміне мән беріңіз:
 - Дұрыс әрі пайдалы тамақтаныңыз.
 - Емтихан күні жеңіл, қоректік асты таңдаңыз.

5. Өзіңізге сеніңіз:
 - Оң ойлауға тырысыңыз.
 - Өз жетістіктеріңізді есіңізге түсіріп, өзіңізді қолдаңыз.

6. Релаксация әдістерін қолданыңыз:
 - Терең тыныс алу, қысқа медитация жасаңыз.

7. Қиындықтарға сабырмен қараңыз:
 - Білмеген сұраққа тоқтап қалмай, келесісіне өтіп, соңында қайта оралыңыз.

8. Емтихан алдында өзіңізді тыныштандырыңыз:
 - Ертерек барып, емтихан басталғанша сабыр сақтаңыз.

9. Өзіңізге ұнайтын іспен айналысыңыз:
 - Емтихан алдында жағымды нәрсемен көңіл бөліңіз (музыка тыңдау, серуендеу).

10. Қолдау іздеуден қорықпаңыз:
 - Түсініспестік болса, мұғалімдерден немесе ата-анаңыздан кеңес сұраңыз.